Nervensystemregulierung

Als selbstständige Frau zwischen Kopf und Gefühl: Was dir dein Nervensystem wirklich sagen will

Als selbstständige Frau bist du oft voll engagiert und täglichen Herausforderungen ausgesetzt. Das ist per se erst einmal nichts Dramatisches – das kennen viele, die selbstständig sind.

Wenn du jedoch dabei das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt oder dein Körper sich erschöpft anfühlt, liegt das oft daran, dass dein Nervensystem überreizt ist. Denn Gedanken und Überzeugungen stehen oft im Widerspruch zu dem, was unser Nervensystem eigentlich braucht, um in Balance zu kommen.

Hast du dich schon mal gefragt, was eigentlich dein Kopf bzw. dein Nervensystem zu dir sagen würden, wenn sie jeweils eine Stimme hätten?!?

Lass uns das doch heute mal mit einer vereinfachten Darstellung herausfinden: Hier sind sieben typische Dialoge, die zeigen, wie sich der Konflikt zwischen Kopf und Nervensystem äußern kann – und vielleicht erkennst du dich in einigen davon wieder.

Ich habe keine Zeit

Dein Kopf sagt: „Ich habe jeden Tag viele Punkte auf meiner Business-To-do-Liste, die ich abarbeiten muss, um Kund*innen zu gewinnen. Das ist o.k., denn dann bin ich beschäftigt. Ich wüsste gar nicht, was ich mit mir anfangen soll, wenn ich mal nichts zu tun hätte.“

Dein Nervensystem sagt: „Zur Ruhe kommen und Nichtstun fühlen sich für mich gefährlich an. Wenn ich nichts zu tun hätte, müsste ich mich dem stellen, wovor ich Angst habe und wovor ich eigentlich weglaufe – nämlich vor meinen Gedanken und Gefühlen. Daher bin ich lieber auch mit völlig umsatzirrelevanten Dingen, wie “Website-Schönmachen”, monatelanges “Angebot-Kreieren” und “Brandingfarben-Überlegen” beschäftigt; das lenkt mich von allen inneren Themen ab, die ansonsten mit einem Mal aufploppen würden.”

Mir ist egal, was andere von mir denken

Dein Kopf sagt: „Mir ist es egal, was andere von mir denken oder ob ihnen gefällt, was ich sage! Ich äußere meine Meinung, Punkt!“

Dein Nervensystem sagt: „Ich brauche Bestätigung von außen, um mich sicher zu fühlen. Kritik, Ignoranz oder Ablehnung wirken auf mich so, als wäre ich in Gefahr. Daher traue ich mich nicht, meine Meinung zu sagen!“

Ich will perfekt sein

Dein Kopf sagt: „Ich setze mir hohe Ziele und will in allem, was ich in meinem Business tue, perfekt sein.“

Dein Nervensystem sagt: „Ich habe Angst davor, nicht gut genug zu sein. Das Gefühl, wertvoll zu sein und geliebt zu werden, ist bei mir an Leistungen geknüpft. Versagen = „nicht perfekt sein“ bedeutet für mich Verlustangst, Unsicherheit und Bedrohung.“

Ich schaffe das alleine

Dein Kopf sagt: „Ich bin stolz darauf, in meinem Business alles alleine zu schaffen.“

Dein Nervensystem sagt: „Abhängigkeit von anderen hat sich in der Vergangenheit für mich als nicht sicher angefühlt. Wenn ich alles selbst kontrollieren kann, fühle ich mich gut. Schwäche zeigen ist nämlich gefährlich für mich. Wenn ich meine Verletzlichkeit zeigen würde, könnte ich verletzt oder verlassen werden.“

Ich bin gerne für mich

Dein Kopf sagt: „Ich mag es, wenn ich an meinem Schreibtisch sitze und zum Beispiel einen Post oder einen Blogartikel schreibe oder mir eine Story für Instagram überlege. Dann habe ich wenigstens meine Ruhe! Das Veröffentlichen nervt einfach nur, weil es so viel Zeit kostet!“

Dein Nervensystem sagt: „Wenn ich für mich bin, gibt es keine Reize von außen, die meinen Gefühlszustand beeinflussen, mein Gedankenkarussell anheizen oder meinem Selbstwert gefährlich werden könnten. Das ist gut so. Sobald es allerdings darum geht, den Post, den Blogartikel oder die Story zu veröffentlichen, mache ich mich angreifbar. Ich könnte für meine Meinung, mein Aussehen, mein (Nicht-)Wissen von anderen gemobbt werden. Und genau das strengt mich so an und stresst mich und wird von dir, lieber Kopf, als “nerven” und “Zeit kosten” betitelt.“

Ich hole mir Inspiration auf Social Media für mein Business

Dein Kopf sagt: „Ich scrolle gerne morgens erst einmal durch Instagram, um zu schauen, was die anderen in meiner Nische so gepostet haben. So kann ich mir Anregungen holen. Das ist keine Zeitverschwendung – ich mache so auf alle Fälle etwas für mein Business. Denn wenn ich weiß, was gerade “in” ist, kann ich das ja dann auf mein Business anpassen.

Dein Nervensystem sagt: „Wenn ich mich mit Scrollen ablenke, muss ich nicht selbst ins Handeln kommen. Das beruhigt mich. So vergeht die Zeit, ohne dass ich mich auf Social Media zeigen muss. Denn eigentlich habe ich Angst, mich peinlich bzw. lächerlich zu machen und von anderen bewertet zu werden.“

Diese Ausbildung brauche ich noch

Dein Kopf sagt: „Ich brauche diese eine Ausbildung noch. Dann kann ich meinen Kund*innen noch viel besser und umfangreicher helfen. Und außerdem mache ich so gleich was für meine persönliche Entwicklung.”

Dein Nervensystem sagt: „Ich möchte deswegen diese Ausbildung noch machen, weil ich mich total unsicher und überfordert fühle. Ich bin fest davon überzeugt, dass ich es mit den unzähligen Ausbildungen, die ich nur absolviert habe, einfach noch nicht drauf habe, anderen Menschen zu helfen – und das werden sie auch merken! Außerdem muss ich mich dann nirgends öffentlich zeigen, wenn ich “in Ausbildung” bin. Denn ich bin ja mit Lernen beschäftigt. Das beruhigt mich und ich kann das Sichtbarwerden hinauszögern.

Fazit

Diese inneren Dialoge verdeutlichen, wie oft wir uns selbst antreiben und damit ablenken, um das Fühlen von tieferen, ungelösten Ängsten zu vermeiden. Doch dein Nervensystem signalisiert dir „zum Glück“ immer wieder, dass es Sicherheit und Ruhe braucht, um heilen und regenerieren zu können. Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und entsprechende Regulierungsübungen können erste Schritte sein, um dich diesen Themen sanft zu nähern und dein Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen.

Wenn du magst, kannst du mir gerne einen Kommentar hinterlassen, ob du solche oder ähnliche innere Dialoge kennst.

Ich bin gespannt und freu mich auf deinen Kommentar❤️😘!

xoxo, Bibiane

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Über mich

Hi Businesslady, ich bin Bibiane – auch der „Wolff im Charmpelz“ genannt😜.

Als „die etwas andere“ holistische Business Coachin & Expertin für „Innere Arbeit meets Human Design“ für dich im Einsatz😁!

Hier gibt’s weder Nonsens-6-fig-Business-Geschwafel, unseriöse „Über Nacht“-Reichtumsversprechungen, Dauerhustle-Druck, Spiri-Drama-Gehabe noch den ungemütlichen steifen „Businesszwirn“.

Nein. Hier trifft Tiefgründigkeit auf Humor, Kompetenz auf Kreativität, Innere Arbeit auf Spaß und Businessführen auf Einzigartigkeit – ja, das geht😜.

Meine Mission ist es, dir als dein „Best Business-Buddy“mit Menschlichkeit, Weiblichkeit und Empathie zu zeigen, wie du entspannt dein Happy im Business verkörperst, so dass du frei & ungekünstelt sichtbar wirst und Kund*innen gerne kommen & bleiben!

Du willst mehr über mich und meinen Weg erfahren: Dann hier lang😘.

Folge mir

Dein Wunsch

Hast du Businessthemen oder Glaubenssätze, die dich beschäftigen bzw. innerlich blockieren, oder eine Businessfrage, die dir unter den Nägel brennt, und die ich ausführlicher in meinem Blog behandeln soll? Immer her damit! Ich freue mich auf deine E-Mail an info@bibiane-wolff.de.

Kategorien