Innere Arbeit

Was ist besser, wenn du als Selbstständige deine negativen Glaubenssätze auflösen willst: Mindsetarbeit oder Unterbewusstseinsarbeit (a.k.a. Innere Arbeit)?

Gedanken einer selbständigen Frau – (Kennst du diese Gedanken auch?):

“So, endlich selbstständig🤩. Ab jetzt läuft alles nach meinen Spielregeln – kein Chef, der mir da ständig reinquatscht und meint, etwas besser zu wissen als ich! Juchhu🥳, dann kann es ja losgehen mit der Kund*innengewinnung.
🤔(kurze Stille)
Nee, aber Moment mal, wie läuft das denn jetzt genau ab?!? Ah ja, ich muss irgendwie sichtbar werden. Aber wie?
Doch jetzt weiß ich’s wieder: Ich zeige mich auf Social Media, ich werde gesehen und dann werden Kund*innen bei mir buchen. Easy peasy also 🥰…
Also, naja, ehrlicherweise versuche ich das eigentlich schon die ganze Zeit, so richtig klappen will das allerdings bisher nicht. Denn Kund*innen habe ich ja irgendwie keine.
Und ich fühle mich eher “nicht gut genug” und traue mich so gar nicht, mich in der Story zu zeigen und dadurch sichtbar zu werden. Manno🥺, dabei will ich doch nichts anderes als endlich rausgehen und den Menschen mit meiner Dienstleistung online helfen! Wenn doch diese blöden Gedanken nicht immer wären🤯!! Mpffff.. !“

Na, wie ist es?!? Könnten diese Gedanken auch von dir sein?

Wenn das so sein sollte, dann lass uns doch gleich mal schauen, wie du diese “blöden” Gedanken a.k.a. negative Glaubenssätze auflösen kannst.

Aber von was sprechen wir hier eigentlich genau?

Negative Glaubenssätze sind oft die unsichtbaren Barrieren, die dich als selbstständige Frau daran hindern, wirklich erfolgreich, authentisch und selbstsicher in deinem Business zu sein bzw. zu werden. Du hast sie meist ganz früh in deinem Leben gebildet.

Nun gibt es zwei Methoden, die bei der Auflösung dieser blockierenden Überzeugungen häufig genannt werden: Mindsetarbeit und Unterbewusstseinsarbeit, auch Innere Arbeit genannt.

Auf den ersten Blick scheinen beide Ansätze recht ähnlich, denn sie befassen sich mit unseren Denkmustern und Überzeugungen.

Doch im Detail gibt es gravierende Unterschiede und je nach Situation kann die eine Methode effektiver sein als die andere.

In diesem Artikel beleuchte ich die Vor- und Nachteile von Mindsetarbeit und Unterbewusstseinsarbeit, damit du für dich herausfinden kannst, welche Methode dich auf deinem Weg am besten unterstützt, deine negativen Glaubenssätze dauerhaft aufzulösen.

Mindsetarbeit – Was bedeutet das?

Mindsetarbeit konzentriert sich darauf, bewusste Denkmuster und Überzeugungen zu verändern. Sie zielt darauf ab, durch gezielte Gedankensteuerung das eigene Denken zu transformieren.

Im Grunde geht es bei der Mindsetarbeit darum, negative Gedanken bewusst wahrzunehmen, zu hinterfragen und durch positivere Überzeugungen zu ersetzen.

Typische Werkzeuge der Mindsetarbeit sind Affirmationen, Visualisierungen und Journaling.

Ziel ist es, im Alltag bewusst anders zu denken, um hinderliche Glaubenssätze zu überwinden und einen stärkenden, positiven Fokus zu schaffen.

Unterbewusstseinsarbeit – Was bedeutet das?

Unterbewusstseinsarbeit, also Innere Arbeit, geht sehr viel tiefer als die bewusste Veränderung des Denkens.

Dieser Ansatz fokussiert sich darauf, tiefsitzende Blockaden und alte Überzeugungen direkt im Unterbewusstsein – also am Ursprung zu lösen.

Methoden wie Schatten- und Innere Kind-Arbeit, systemische Aufstellungen, Nervensystemregulierung, Breathwork, Meditationen und auch energetische Arbeit (wie z. B. EMDR, EFT/ MFT, ThetaHealing®) helfen, unbewusste Überzeugungen aufzudecken und neu zu programmieren.

Während Mindsetarbeit auf bewusster Ebene stattfindet und nur kurzzeitig wirkt, zielt Unterbewusstseinsarbeit darauf ab, emotionale und körperliche Wurzeln von negativen Überzeugungen zu lösen und so unter anderem das zuvor ständig überreizte Nervensystem zu beruhigen. So können (un)bewusste Muster langzeitig und wirklich nachhaltig aufgelöst werden.

Wann ist was besser: Mindsetarbeit vs. Unterbewusstseinsarbeit?

Wann ist Mindsetarbeit besser?

Bei oberflächlichen, bewussten Denkgewohnheiten als kurzfristige Lösung: Wenn es um typische „Alltagsgedanken“ wie „Heute ist das Wetter mies, ob ich mich da fürs Businessmachen motivieren kann?!?“ oder „Für meine Über Mich-Seite brauche ich wohl den ganzen Tag. Ich glaube, ich schaffe meine Me-Time heute nicht mehr!“ geht, ist Mindsetarbeit hilfreich. Diese Art von Gedanken lässt sich oft gut durch bewusste Steuerung verändern, da sie meist keine tiefen emotionalen Wurzeln haben und sich eher auf konkrete Situationen als auf das eigene Selbstwertgefühl beziehen.

Für das tägliche Selbstvertrauen: Gerade für schnelle, kurzfristige Motivationsbooster eignet sich Mindsetarbeit gut. Durch positive Affirmationen oder eine tägliche Dankbarkeitsübung kannst du schnell eine positivere Denkweise aufbauen, die dir im Alltag hilft, Herausforderungen mit mehr Zuversicht zu begegnen.
Als Grundlage für den Einstieg: Wenn du gerade erst anfängst, an dir und deinen alten Überzeugungen zu arbeiten, kann Mindsetarbeit ein idealer Einstieg sein. Sie gibt dir eine solide Basis und schafft eine erste Bewusstheit für deine Gedanken und Glaubenssätze.

Wann ist Unterbewusstseinsarbeit besser?

Bei tief verwurzelten Ängsten und Blockaden: Wenn deine negativen Überzeugungen sehr tief sitzen und aus vergangenen Erfahrungen (aus deiner Kindheit) stammen, dann geht die Arbeit an der bewussten Denkweise nicht tief genug. Hier hilft Unterbewusstseinsarbeit a.k.a. Innere Arbeit, die emotionalen Wurzeln dieser Überzeugungen aufzuspüren und zu kappen.
Für nachhaltige Veränderung: Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein und dem Nervensystem schafft tiefgreifende und dauerhafte Veränderungen. Durch das Ansprechen der emotionalen und körperlichen Ebene werden Glaubenssätze nicht nur oberflächlich mental verändert, sondern aus deinem ganzen System herausgelöst.
Bei körperlichen Reaktionen wie z.B. Stress in deinem Business: Falls du oft Stress oder Ängste im Business verspürst, die sich mittlerweile auch körperlich bemerkbar machen (z. B. Herzrasen, Unruhe), dann ist die Arbeit mit dem Unterbewusstsein in Kombination mit Nervensystemregulierung besonders sinnvoll. Innere Arbeit und Nervensystemregulierung helfen, diese körperlichen Reaktionen zu beruhigen.

Warum ich dir als Expertin für Innere Arbeit & Nervensystemregulierung unbedingt Unterbewusstseinsarbeit empfehle!

Aus meiner jahrelangen Erfahrung mit verschiedenen Methoden löst Unterbewusstseinsarbeit deine Glaubenssätze auf einer tiefen, nachhaltigen Ebene auf und unterstützt dich langfristig in deinem Wachstum zur selbstbewussten Expertin.

Mindsetarbeit kann eine wunderbare Parallel-Unterstützung sein und hilft, im Alltag eine positive Denkweise zu kultivieren.

ABER: Wenn du wirklich tief verwurzelte, blockierende Glaubenssätze auflösen willst (und das sind fast alle Glaubenssätze!!!), die nämlich aus alten, unbewussten Mustern stammen, dann rate ich dir 100%ig zur Unterbewusstseinsarbeit.

Hier gehen wir beide gemeinsam in die Tiefe, beruhigen dein Nervensystem und entfernen alte emotionale Blockaden ein für alle Mal aus deinem System, die dich bisher ständig zurückgehalten und ausgebremst haben, sodass du im Anschluss völlig frei und entspannt dein Business führst!

Die Unterbewusstseinsarbeit ermöglicht es dir nämlich, deine Selbstständigkeit authentisch und selbstsicher zu leben. Mit Methoden wie Innerer Arbeit plus Nervensystemregulierung können alte Prägungen aufgelöst und neue, unterstützende Überzeugungen in dir aufgebaut werden.

Abschließend gilt ...

Beide Methoden können dich auf deinem Weg unterstützen, doch für eine wirklich nachhaltige Transformation ist die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein DER entscheidende Schritt, um von dir selbst überzeugt, echt und vor allem langfristig dein Business zu rocken.

Ich lade dich ein, Unterbewusstseinsarbeit auszuprobieren und dadurch zu erleben, wie kraftvoll es sein kann, wenn du nicht nur dein Denken, sondern dein ganzes System aus Körper, Geist und Seele transformierst!

Dafür beginne mit dem ersten Schritt und lade dir meine 0 €-Roadmap herunter⬇️.

Wenn du magst, kannst du mir gerne einen Kommentar hinterlassen, ob du schon mit den zwei Methoden in Berührung gekommen bist und welche Erfahrungen du bezüglich „nachhaltige Veränderung“ gemacht hast🥰.

Ich bin gespannt und freu mich auf deinen Kommentar❤️😘!

xoxo, Bibiane

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Über mich

Hi Businesslady, ich bin Bibiane – auch der „Wolff im Charmpelz“ genannt😜.

Als „die etwas andere“ holistische Business Coachin & Expertin für „Innere Arbeit meets Human Design“ für dich im Einsatz😁!

Hier gibt’s weder Nonsens-6-fig-Business-Geschwafel, unseriöse „Über Nacht“-Reichtumsversprechungen, Dauerhustle-Druck, Spiri-Drama-Gehabe noch den ungemütlichen steifen „Businesszwirn“.

Nein. Hier trifft Tiefgründigkeit auf Humor, Kompetenz auf Kreativität, Innere Arbeit auf Spaß und Businessführen auf Einzigartigkeit – ja, das geht😜.

Meine Mission ist es, dir als dein „Best Business-Buddy“mit Menschlichkeit, Weiblichkeit und Empathie zu zeigen, wie du entspannt dein Happy im Business verkörperst, so dass du frei & ungekünstelt sichtbar wirst und Kund*innen gerne kommen & bleiben!

Du willst mehr über mich und meinen Weg erfahren: Dann hier lang😘.

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Hast du Businessthemen oder Glaubenssätze, die dich beschäftigen bzw. innerlich blockieren, oder eine Businessfrage, die dir unter den Nägel brennt, und die ich ausführlicher in meinem Blog behandeln soll? Immer her damit! Ich freue mich auf deine E-Mail an info@bibiane-wolff.de.

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