„Genau diese eine Ausbildung brauche ich noch, um mich endlich kompetent zu fühlen und als Expertin sichtbar und gebucht zu werden!“ Nein, brauchst du nicht!

Glaubenssätze im Allgemeinen – und nicht nur der hier in diesem Artikel thematisierte entstehen meist in der Kindheit in einer Entwicklungsphase, in der du extrem offen für die Einflüsse um dich herum bist – also ca. bis zum 8. Lebensjahr. Du erfährst die Welt und lernst durch Nachahmen von dem, was “die Erwachsenen” machen. Und natürlich machst du auch deine eigenen Erfahrungen. 

Lass mich diese Frage anhand des folgenden extra überspitzt dargestellten Beispiels mit einem Schulkind namens Emily beantworten:

Stell dir vor, Emily hat eine bevorstehende Klassenarbeit. 

Vor dieser Arbeit ist Emily etwas faul, lernt nicht viel und spielt lieber mit ihren Freundinnen.

Nach der Klassenarbeit hat Emily trotzdem ein ganz gutes Gefühl. “So schlecht kann es nicht gewesen sein”, denkt sie sich.

Dann kommt der Rückgabetag der Arbeit. Es gab nur eine 4 – Oooops! Die Lehrerin hält Emily eine Standpauke, dass sie eine bessere Note erwartet hätte und dass Emily doch, ihrer Meinung nach, mehr drauf hat. Die anderen Kinder tuscheln und machen sich über sie lustig. “Oh Mann, voll peinlich! Ich bin voll schlecht. Wie soll ich die Note Mama und Papa erklären?“, denkt sich Emily. 

Kurz nach dem Abendessen traut sich Emily endlich, den Eltern die Klassenarbeit zu zeigen.

Schon herrscht miese Stimmung! Die Mama sagt: „Ich hab’s doch gewusst, dass du zu wenig gelernt hast! Ich hab dich ständig ermahnt, mehr zu lernen und nach der Schule nicht jeden Tag mit den anderen Kindern zu spielen. 

Der Papa steht vom Tisch auf. Ihm hat’s gehörig den Appetit verdorben: “Ich wusste doch, dass du Bruchrechnen nicht kannst! Das war bei deinem Bruder auch schon so! Geh sofort in dein Zimmer und mach dir darüber Gedanken, wie du das wieder gut machen kannst!”

Emily weint. Ist mit der Situation völlig überfordert und fühlt sich – verständlicherweise – total allein gelassen und sagt leise zu sich: “Alle haben heute mit mir geschimpft und meine Klassenkameraden haben mich gehänselt. Das finde ich total gemein! Das passiert mir nicht nochmal! Ich will doch, dass mich Papa und Mama lieb haben! Und ich will von meiner Lehrerin und den anderen Kindern gemocht werden! Bei der nächsten Klassenarbeit lerne ich so viel, dass ich mit einer Eins nach Hause komme! Dann sind Mama, Papa und die Lehrerin stolz auf mich und ich bekomme sogar einen Stern in mein Klassenarbeitsheft.”

Gesagt, getan. Die nächste Klassenarbeit steht bevor. Dieses Mal lernt Emily ganz viel und darf sich nur einmal die Woche für 2-3 Stunden mit ihren Freund*innen treffen.

Ergebnis: „Juchu, eine Zwei!” Die Freude bei Emily ist groß. Von den Klassenkameraden erntet sie nun anerkennende Blicke. Die Lehrerin betont, wie toll sie es findet, dass sich Emily in so kurzer Zeit mit ihrer Leistung gesteigert hat und sagt: “Wunderbar, lerne weiter so wie dieses Mal!“

Zu Hause angekommen, kann es Emily gar nicht erwarten, ihren Eltern von der tollen Note zu erzählen. 

Emilys Mama freut sich. Allerdings reagiert Emilys Papa anders als erwartet. Er freut sich nicht wirklich, sondern meint: “So viel wie du gelernt hast, da hätte ich ganz klar eine Eins erwartet! Da musst du eben das nächste Mal noch mehr lernen. Dein Bruder hat es ja auch geschafft, eine Eins zu schreiben und der war schon immer viel fauler als du. Und wenn du das nächste Mal eine Eins nach Hause bringst, dann bekommst du zusätzliches Taschengeld.” 

Emily ist total geknickt: “Warum findet Papa denn eine Zwei nicht gut? Um Papa stolz zu machen und genau wie mein Bruder, eine Eins nach Hause zu bringen, muss ich mich nächstes Mal beim Lernen noch mehr anstrengen!”

So oder so ähnlich beginnt nun der blockierende “Ich muss noch mehr leisten, um gemocht zu werden”-Kreislauf.

Und endet im Erwachsenenalter beispielsweise mit dem hier thematisierten Satz und somit in einem Teufelskreis! 

Denn: Wann ist der Zeitpunkt erreicht, an dem du “genug gelernt” hast a.k.a. du “genug Ausbildungen” vorzuweisen hast. Bei der nächsten Ausbildung? Bei der übernächsten oder doch erst in 3 Jahren nach der 10. Ausbildung?

Ein endloses Unterfangen, wenn du dieses mittlerweile in dir automatisch ablaufende Verhaltensmuster nicht bewusst stoppst!

Aber warum ist es nicht so leicht, diesen Mechanismus zu durchbrechen und diese Gedanken einfach zu stoppen? Weil dieser Satz einerseits zu deinen Grundüberzeugungen zählt und andererseits dir aktuell noch in irgendeiner Weise dient.

Ja, das ist so! Auch wenn du das nicht glauben magst.