Innere Arbeit

Was ist Innere Kind-Arbeit in der Selbstständigkeit? Und wann lohnt sich Innere Kind-Arbeit fürs eigene Business?

Was ist Innere Kind-Arbeit in der Selbstständigkeit?

Generell bezeichnet Innere Kind-Arbeit die Aufarbeitung von Gefühlen, Gedanken und Erfahrungen, die wir in unser frühen Kindheit erlebt haben und die uns meist bis ins Erwachsenenalter beeinflussen.

Obwohl oft nur von „dem Inneren Kind“ gesprochen wird, leben in jedem von uns mehrere „Innere Kinder“, die zu unterschiedlichen Zeitpunkten in der Kindheit entstanden sein können und die für die ursprünglichen Bedürfnisse, Emotionen und Erlebnisse unserer Kindheit stehen. Es gibt beispielsweise das „natürliche Innere Kind“, das „rebellische Innere Kind“ und das „angepasste Innere Kind“ (Zur Einfachheit spreche ich in der Folge allerdings weiterhin von „dem Inneren Kind“, auch wenn es eigentlich mehrere gibt).

Oft sind es allerdings nicht die fröhlichen Ereignisse aus unserer Kindheit, die uns im späteren Leben unbewusst ausbremsen, sondern es sind die Wunden, die wir in dieser frühen Zeit erlitten haben.

Indem du mit dem Inneren Kind in Kontakt trittst, kannst du diese alten Verletzungen heilen und ein tieferes Verständnis für dich selbst, deine damaligen Bezugspersonen und Umstände entwickeln.

Gerade in der Selbstständigkeit wirst du tagtäglich mit herausfordernden Situationen konfrontiert, die du aus deinem Anstellungsverhältnis nicht unbedingt kanntest: Dich zeigen mit all dem, was du bist und wofür du einstehst, Kund*innen anziehen, verkaufen, Social Media bespielen, finanzielle Unsicherheiten, dich selbst und deine Strategie finden etc. All das ruft jedes Mal aufs Neue deine Inneren Kind-Anteile auf den Plan, wenn sie noch nicht geheilt sind, und behindern dich massiv in deinem Tun und in deinem Entscheidungsprozess.

Denn du bist ja nicht plötzlich ein anderer Mensch, wenn du dich morgens an deinen Schreibtisch setzt und „Business machst“. Auch da ist der private Teil von dir immer dabei, der all die Erfahrungen gemacht hat, die dich möglicherweise heutzutage im Business behindern, weil alles energetisch miteinander verbunden ist.

Daher ist für dich als selbstständige Frau Innere Kind-Arbeit in Kombination mit Nervensystemregulierung besonders wertvoll – denn Buisnessführen bedeutet zu 90 % Innere Arbeit -, um alte Ängste abzulegen und mit Selbstvertrauen und innerer Stärke dein Business zu führen.

Was ist der Unterschied zwischen Innerer Kind-Arbeit und Nervensystemregulierung?

Innere-Kind-Arbeit und Nervensystemregulierung sind beide enorm kraftvolle Ansätze, die zur Heilung und zum inneren Wohlbefinden beitragen, jedoch haben sie unterschiedliche Schwerpunkte und Vorgehensweisen.

Die Innere Kind-Arbeit konzentriert sich auf unbewusste Glaubenssätze und die Heilung von emotionalen Verletzungen, die in der Kindheit entstanden sind und dich bis heute beeinflussen. Es geht darum, alte Gefühle, wie das Bedürfnis nach Liebe oder die Angst vor Ablehnung, bewusst zu machen, diese kindlichen Anteile in dir zu trösten und zu versorgen.

Dabei steht das emotionale Erleben der Vergangenheit im Fokus, um negative Glaubenssätze zu erkennen, zu verarbeiten und zu transformieren.

Die Nervensystemregulierung hingegen setzt beim körperlichen Empfinden und den Reaktionen des Nervensystems auf Stress und Belastung an. Es geht darum, das autonome Nervensystem – insbesondere den Sympathikus (Flucht- oder Kampf-Modus) und den Parasympathikus (Ruhe-Modus) – ins Gleichgewicht zu bringen. Techniken zur Nervensystemregulierung, wie Atemübungen, sanfte Bewegung, Vagusnerv-Stimulation oder Körperarbeit, helfen dabei, das körperliche Empfinden von Sicherheit zu steigern, Stress abzubauen und Resilienz zu fördern.

Während Innere-Kind-Arbeit also einen eher psychologischen und emotionalen Fokus hat, ist die Nervensystemregulierung stärker körperorientiert und zielt darauf ab, das physiologische Erleben zu beruhigen und ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität zu schaffen.

Beide Methoden sind sehr wertvoll und ergänzen sich hervorragend: Eine regulierte Körperreaktion auf Stress kann den Zugang zur emotionalen Heilung erleichtern, und andersrum kann die Heilung alter Wunden durch Innere Kind-Arbeit es ermöglichen, dass das Nervensystem weniger oft in Alarmbereitschaft versetzt wird.

Wann ist Innere Kind-Arbeit für dich als selbstständige Frau sinnvoll?

Als selbstständige Frau musst du täglich Entscheidungen in deinem Business treffen und deine Position behaupten.

Innere Kind-Arbeit kann besonders dann für dich als selbstständige Frau wertvoll sein, wenn du immer wieder aufs Neue dabei erlebst, dass emotionale Reaktionen, Unsicherheiten oder (Selbst-) Zweifel dein Vorankommen im Business behindern.

Viele selbstständige Frauen tragen Glaubenssätze mit sich herum, die in der Kindheit entstanden sind – wie etwa „Ich muss perfekt sein, um geliebt zu werden!“, „Ich muss hart arbeiten, um Erfolg zu haben!“ oder „Ich darf nicht auffallen, um akzeptiert zu werden!“.

Solche Überzeugungen führen oft dazu, dass du dich in deiner Selbstständigkeit selbst sabotierst oder extreme Angst vor Entscheidungen und Sichtbarkeit hast.

Und diese Selbstsabotage kann sogar so weit führen, dass, egal wieviel du für dein und in deinem Business machst und tust, du dein Business wieder aufgeben musst, weil du es einfach nicht schaffst, deine „PS auf die Straße zu bringen“ und somit auch niemand bei dir bucht. Und das willst du doch nicht, oder😔?

Wann ist Innere Kind-Arbeit für dich als Selbstständige also sinnvoll?

Besonders dann, wenn du merkst, dass bestimmte Situationen in deinem Business dich emotional überfordern (beispielsweise, wenn es darum geht, eine Story für Instagram aufzunehmen) oder wenn alte Verletzungen dich zurückhalten (du hast vielleicht von einem Elternteil erfahren, dass das, was du zu sagen hast, nicht wichtig ist), dein Potenzial als Unternehmerin voll auszuschöpfen.

Dann ist es wichtig mit Innerer Kind-Arbeit zu starten und alte Wunden zu heilen, die deine Selbstzweifel nähren oder dein Selbstbewusstsein untergraben. Sie hilft dir, dich selbst mit mehr Mitgefühl und Verständnis zu betrachten, was eine wesentliche Grundlage für langfristigen Erfolg und Erfüllung in deinem Business ist.

Innere Kind-Arbeit ist dadurch für all jene Frauen äußerst sinnvoll, die bereit sind, tiefer in ihre Emotionen zu blicken, um hinderliche (Glaubens-/Verhaltens-) Muster endlich zu lösen und befreit ihren eigenen Businessweg zu gehen.

Wie funktioniert Innere Kind-Arbeit?

Innere Kind-Arbeit kann man als einen bewussten Wahrnehmungsprozess beschreiben. Hierbei wirst du dir Schritt für Schritt über Folgendes klar:

a) Wann reagiere ich in meinem Business oder auch privat (denn wir haben ja gelernt, dass alles energetisch miteinander verbunden ist) besonders emotional?

b) Welche Situationen in meinem Business (oder privat) lösen starke, fast kindliche Gefühle bei mir aus, wie Angst, „Bockigkeit“😉, Traurigkeit oder Wut?

Sobald du solche Momente identifiziert hast, kannst du dir bewusst Zeit nehmen, um innerlich mit deinem jüngeren Selbst in Kontakt zu treten und es zu fragen, zu welchem Zeitpunkt oder in welcher Situation es sich genauso gefühlt hat.

Eine hilfreiche Übung besteht darin, die Augen zu schließen und dir dein jüngeres Ich vorzustellen.

Übrigens kann je nach Situation ein anderes Inneres Kind von dir präsent sein (mal kann es älter, mal jünger sein und beispielsweise auch ganz anders aussehen als du früher – dann will dich dein Unterbewusstsein meist dabei unterstützen, zu erkennen um was es geht).

Vielleicht sieht du dein jüngeres Ich traurig in einer Ecke sitzen oder es ist verängstigt.

Sprich innerlich mit ihm, frage es, was es braucht, und gib ihm die Zuwendung, die damals gefehlt hat. Schreibe Briefe an dein Inneres Kind, um den Dialog aufrechtzuerhalten, oder nutze Meditationen, um die Verbindung zu vertiefen.

Wichtig: Es kann vorkommen, dass du je nach Heftigkeit und Ausmaß der Verdrängung deiner (in der Kindheit gemachten) Erfahrungen mit diesen Übungen keinen Zugang zu deinem Inneren Kind erhältst. Oder Angst bekommst, von den enormen Gefühlen, die plötzlich hochkommen könnten, überrollt zu werden. Das ist völlig verständlich und normal.

Daher ist Innere Kind-Arbeit bitte auch nichts, was du schnell mal so nebenbei für dich alleine – ohne professionelle Begleitung – angehst.

Natürlich kannst du über dieses Thema Bücher lesen und entsprechende Übungen machen.

Diese „Innere Kind-Arbeit“ dort hat allerdings nur ansatzweise die Tiefe, die Innere Kind-Arbeit erreichen kann, wenn du sie ernsthaft nutzen möchtest, um dich von tiefliegenden emotionalen Blockaden zu befreien und sie anschließend zu transformieren. Sei dir dessen bitte immer bewusst!

Gerne kannst du dich an mich persönlich wenden, wenn du dabei von mir begleitet werden willst❤️.

Für den Einstieg hol dir meine Roadmap für 0 €⬇️.

Ergänzende Blogartikel/ Podcastfolgen

▶🎙️Gast-Folge #3: Inneres Kind & Glaubenssätze

▶🎙️Gast-Folge #1: Innere Kind Heilung

▶💻Blogartikel: 5 effektive Wege, wie du im Business nachhaltig deine Glaubenssätze erkennen und verändern kannst

▶💻Blogartikel: Warum Innere Arbeit? 60+ Vorteile für dich als Unternehmerin

Wenn du magst, kannst du mir gerne einen Kommentar hinterlassen, ob dir schon bewusst war, dass Innere Kind-Arbeit für dich als Selbstständige elementar wichtig ist. Oder du willst mir von deinen Erfahrungen berichten, die du als Selbstständige schon mit Innerer Kind-Arbeit gemacht hast.

Ich bin gespannt und freu mich auf deinen Kommentar❤️😘!

xoxo, Bibiane

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Über mich

Hi Businesslady, ich bin Bibiane – auch der „Wolff im Charmpelz“ genannt😜.

Als „die etwas andere“ holistische Business Coachin & Expertin für „Innere Arbeit meets Human Design“ für dich im Einsatz😁!

Hier gibt’s weder Nonsens-6-fig-Business-Geschwafel, unseriöse „Über Nacht“-Reichtumsversprechungen, Dauerhustle-Druck, Spiri-Drama-Gehabe noch den ungemütlichen steifen „Businesszwirn“.

Nein. Hier trifft Tiefgründigkeit auf Humor, Kompetenz auf Kreativität, Innere Arbeit auf Spaß und Businessführen auf Einzigartigkeit – ja, das geht😜.

Meine Mission ist es, dir als dein „Best Business-Buddy“mit Menschlichkeit, Weiblichkeit und Empathie zu zeigen, wie du entspannt dein Happy im Business verkörperst, so dass du frei & ungekünstelt sichtbar wirst und Kund*innen gerne kommen & bleiben!

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